"بدون أدوية ".. طبيب يكشف عن 7 طرق لإنزال الضغط المرتفع
2022/04/13
الساعة 09:30 صباحاً
(نيوزلاين -متابعات)
كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن سبع خطوات لإنزال الضغط المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية.
وأشار خلال تغريدة عبر حسابه على "تويتر" أن الخطوات السبع لإنزال الضغط المرتفع بدون دواء هي :
١ .الحمية عن الملح
٢ .الرياضة
٣ .إنزال الوزن
٤ .تناول الخضراوات والفواكه
٥. تقليل القهوة/ الشاي
٦ .إيقاف التدخين والكحوليات
٧. الابتعاد عن السهر.
مما يساهم في إنزال الضغط المرتفع من غير دواء:
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) April 12, 2022
١.الحميه عن الملح
٢.الرياضه
٣.انزال الوزن
٤.تناول الخضروات والفواكه
٥.تقليل القهوة/الشاهي
٦.ايقاف التدخين والكحوليات
٧.الابتعاد عن السهر.
السعودية تؤجل مؤتمر "دافوس الصحراء" إلى العام المقبل
أخصائي تغذية يكشف ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض يومياً.. ويوضح تأثيره على معدل الحرق
وحوش الفئة المتوسطة .. فيفو تغزو الأسواق بهاتفي V80 Lite وS2 FE
تقرير: أدلة جينية في قضية إلهان عمر قد تثبت مزاعم زواجها من شقيقها
أسرار سورة النحل.. بها 10 عجائب مخفية لا يعرفها كثيرون
دراسة.. احذر شرب الشاي والقهوة شديدا السخونة.. ماذا يحدث للمريء؟إضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
متى تنتهي معركة «فجر اليمن»؟.. بمحلل عسكري يمني يُجيب ويكشف الفرق بينها وبين ما حدث في سوريا
-
أسرار سورة النحل.. بها 10 عجائب مخفية لا يعرفها كثيرون
-
لابورتا يفتح النار على ريال مدريد: يريدون تدمير كل شيء
-
بعدما تعرف عليها في مواقع التواصل .. برازيلي يبيع جميع ممتلكاته ويسافر 36 ساعة للزواج من حبيبته ليكتشف مفاجأة صادمة!
-
تقرير: أدلة جينية في قضية إلهان عمر قد تثبت مزاعم زواجها من شقيقها
-
أسعار سكودا كودياك موديل 2026 في السعودية
-
لأول مرة منذ 15 سبتمبر سعر خام برنت يتجاوز109 دولارات للبرميل في بورصة ICE
