تعرف على 13 نوعاً من الأكل الصحي الذي يشبع ولا يزيد الوزن
2021/09/05
الساعة 12:30 مساءً
(نيوز لاين- متابعات )
كشف الدكتور سعود الشهري عن قائمة من الأطعمة مكونة من 13 صنفاً، والتي تجعل الإنسان يشعر بالشبع فبالتالي لا يأكل كثيراً ولا يزيد وزنه.
وقد شملت القائمة كلاً من :
– البطاطس المسلوقة
– البيض المسلوق .
– الموز.
– اللحوم.
– السمك.
– الخضروات الورقية .
– الزبادي .
– الجبن .
– الحبوب .
– الشوفان .
– الكينوا .
– زيت جوز الهند .
– المكسرات .
وأكد الشهري أن اختيار الطعام يعد من أفضل وأجمل الطرق للمحافظة على الوزن وكذلك خسارة الوزن، مشيراً إلى أن الفكرة في الاختيار هي اختيار الطعام الذي يشعر الإنسان بالشبع وفي مقدمته البروتينات.
باحثان أمريكيان: السعودية توسع منشأة الدوادمي لإنتاج صواريخ باليستية أكبر
هل بدأت إيران ترفع الراية البيضاء؟.. طهران تقدم عرضًا جديدًا لأميركا بشأن مضيق هرمز وتبدي استعدادها لاستئناف المفاوضات
"الفياغرا" تظهر فعالية في تخفيف أعراض حالة صحية شائعة لدى النساء
تعرّف على شركات الطيران المستمرة في تسيير رحلاتها إلى السعودية
بتصحي من النوم تعبانة؟.. 7 أسباب أهمها نقص بعض العناصر الغذائية
«نيويورك تايمز»: أمريكا وإسرائيل تخططان لهجوم مكثف على إيران يستمر 3 أيام.. وهذه أبرز الأهداف المحتملةإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
ميسي يفوز بالكرة الذهبية 2026 بحسب تصنيف مفاجئ
-
طبيبة تحدد الأطعمة المدمرة للكبد
-
ريحة البيت مش بتروح رغم التنظيف؟ أماكن خفية ممكن تكون السبب
-
بتصحي من النوم تعبانة؟.. 7 أسباب أهمها نقص بعض العناصر الغذائية
-
قطع الكهرباء 8 ساعات يوميا.. الحكومة المصرية تكشف تفاصيل التصريح الصادم
-
فرنسا تعلن عن أول وفاة في التاريخ بفيروس شاموندا.. فما هو؟
-
وزير الحرب الأمريكي يستعرض فيديو لانطلاق عملية "ترسانة الحرية" الدفاعية لتسريع إنتاج الصواريخ الدفاعية
