قد يساعدك شرب الشاي على فقدان دهون البطن وتحسين الذاكرة وإعطاء بشرتك توهجًا صحيًا. بينما يفضل الكثير من الناس بدء يومهم بفنجان ساخن من القهوة ، فإن شرب بعض أنواع الشاي التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين قد يكون له تأثير أفضل. حتى لو كنت من محبي القهوة ، فإن شرب الشاي يوميًا له العديد من الفوائد الصحية التي قد تفكر في تغييرها.إليك أبرزها وفقا لموقع رايت سايد

1. يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
 
يعاني حوالي 1 من كل 10  بالغين في الولايات المتحدة من مرض السكري ، كما أن المزيد والمزيد من الأطفال والمراهقين يصابون بهذا المرض فليس من السهل علاج هذه الحالة ، ولكن يمكنك فعل الكثير لمنعها وقد جد الباحثون أن شرب 4 أكواب أو أكثر من الشاي يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

2. قد تفيد بشرتك.
 
نظرًا لأن شرب الشاي قد يمنعك من الإصابة بمرض السكري ، فقد يساعد أيضًا في منع بعض الأمراض الجلدية المزعجة. 

يمكن أن يؤثر مرض السكري على بشرتك بعدة طرق مختلفة ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والحكة . 

على الرغم من أن شرب أي نوع من الشاي مفيد لجسمك ، إلا أن الشاي الأخضر قد يكون مفيدًا بشكل خاص لبشرتكو له خصائص قوية مضادة للأكسدة و للالتهابات وقد ثبت فعاليته في علاج حب الشباب والبشرة الدهنية.

3. النمو بشكل أسرع.
شرب الشاي يوميًا قد يكون مفيدًا  نظرًا لأن الشاي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، فقد يساعدك في الحفاظ على شعرك صحيًا ولامعًا. 

عندما يتلف مرض السكري الأوعية الدموية ، لا يستطيع جسمك نقل العناصر الغذائية الأساسية بشكل صحيح إلى بصيلات الشعر ، مما قد يؤثر بدوره على نمو الشعر.