كشفت أبحاث جديدة عن 7 عادات صحية يمكن أن تقلل لدرجة النصف خطر تعرّض الناس لسكتة دماغية تهدد حياتهم. ووجد الباحثون من جامعة تكساس في هيوستن، أن الالتزام بهذه العادات الصحية قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية بمقدار النصف تقريباً.
وتشمل هذه العادات الـ 7، وفقًا لـ "سكاي نيوز".
وقف التدخين
الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
الرياضة
ممارسة النشاط الرياضي بشكل يومي تقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.
التغذية الجيدة
المحافظة على نظام غذائي جيد يحمي بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
ضغط دم طبيعي
الحفاظ على ضغط دم طبيعي من خلال الابتعاد عن القلق والتوتر
وزن طبيعي
الحفاظ على وزن طبيعي يقلل بشكل كبير خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
الكوليسترول
السيطرة على الكوليسترول من خلال تقليل نسبة الدهون.
مستوى السكر
خفض نسبة السكر في الدم بساعد في تقليل احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية.
مع تقلبات الطقس.. 7 علامات لا تهملهاعند الشعور بالبرد
الحرس الثوري يهدد إسرائيل بـ"الأرض المحروقة" و"تشريد سكانها في صحراء سيناء"
لأول مرة.. باسم يوسف يتحدث أمام السيسي عن محاولة الوقيعة بين مصر والسعودية
أسعار بي واي دي Ti7 موديل 2026 في السعودية
الإعلام المصري يضيف لقبا جديدا للرئيس السيسي تزامنا مع تحركات دعم السعودية
قبل ظهور التجاعيد.. 6 عادات يومية احذريها
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
حمد بن جاسم يوجه تحذيرا جديدا لدول الخليج بعد رسالة من حاكم دبي
-
5 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
-
هل الصلاة بملابس عليها رسومات غريبة حرام؟.. حكم الصلاة بالملابس المنقوشة
-
أكاديمي يمني يكشف عن مخالفة طائرة تابعة للأمم المتحدة لخط سيرها وهبوطها في صنعاء بدلاً من عدن في ظروف غامضة
-
سموتريتش يوجه رسالة لولي العهد السعودي ويضع شروطا قبل أي مساعدة إسرائيلية للمملكة ضد الحوثيين
-
المحكمة الرياضية تصدر بيانا بشأن ملف المغرب والسنغال
-
سعر ومواصفات بايك BJ40 برو 2027 في السعودية
