عصير الرمان غني بفيتامين ك وفيتامين ج والألياف والبوتاسيوم والبروتين على الرغم من وجود العديد من الفواكه الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد يوصى بشدة باستخدام عصير الرمان لعلاج فقر الدم للحامل وذلك لأن الرمان غني بفيتامين سي.

– بشكل عام تمتص أجسامنا 3٪ فقط من الحديد المستهلك. هذا لأن أمعائنا لا تمتص الحديد بسهولة.

– يساعد المحتوى العالي لفيتامين سي الموجود في عصير الرمان أجسامنا على امتصاص الحديد الموجود في الفاكهة مثل فيتامين سي وهو جزء لا يتجزأ من عملية التمثيل الغذائي للحديد.

– يساعد الاستهلاك المنتظم للرمان على زيادة مستويات الهيموجلوبين. ومحاربة فقر الدم.