أمراض الكلى والفشل الكلوي أصبحت من أمراض العصر التي يعاني منها شريحة واسعة من الناس وذلك بسبب العادات الصحية الخاطئة التي يمارسها الكثيرون وعدم ممارسة الرياضة.

وتؤثر امراض الكلى على باقي أجهزة الجسم خاصة حيث ان عدم عمل الكلي بكفاية يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم والى العديد من المخاطر الصحية لذلك يجب الانتباه سريعاً لوجود أي ضرر بالكلي ومعالجته فوراً خلال المقال التالي سوف نتحدث عن علامات وجود أضرار في الكلى وطريقة الحفاظ عليها من الأمراض.

علامات وجود فشل كلوي  كثرة التبول علامة أساسية على الفشل الكلوي وخاصة في الليل  وجود دم في البول والذي يحدث بسبب وجود تلف في مرشح الكلي  .

تورم القدم بسبب احتباس الصوديوم في الجسم .

الأرق يرجع إلي وجود السموم في الدم نتيجة لفشل الكلى في تنقيته من الدم. قلة التركيز .

فقدان الشهية وقلة الوزن .

 نصائح لتجنب الفشل الكلوي تناول المياه بكميات معتدلة.  

الحفاظ على مستوى سكر في الدم في المعدلات المعتدلة. 

 الحفاظ على ضغط الدم في المعدلات المعتدلة.  

الحرص على عدم ارتفاع الكولسترول الضار في الدم.

  الابتعاد عن الممارسات الصحية الخاطئة مثل التدخين.  

ممارسة الرياضة بانتظام.

  الحفاظ على الوزن وتجنب السمنة المفرطة.  

تناول الخضروات والفاكهة الطازجة. 

 الابتعاد عن الأطعمة التي بها مواد حافظة.  

 الابتعاد عن الأطعمة المالحة. 

 استخدام الملح باعتدال في الطعام.