“الغذاء والدواء” تكشف عن كمية اللحوم المناسبة للفرد يومياً للحفاظ على صحته
2021/07/24
الساعة 04:21 مساءً
(نيوز لاين- متابعات )
صد: أكدت هيئة الغذاء والدواء، أن الكمية المناسبة للفرد من اللحوم يوميا من 2-3 حصص بحد أقصى 30 جرامًا في الحصة الواحدة.
وأوضحت الهيئة في تغريدة لها عبر حسابها بتويتر، أن الاستهلاك الأمثل للفرد من البروتين من 15 إلى 20% من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية “2000 سعرة حرارية” التي تعادل من 300 إلى 400 سعرة حرارية من البروتين في اليوم.
وبينت أن المعدل المناسب بشكل عام يكون من 2 إلى 3 حصص، على أن تحتوي الحصة على 30 جرامًا، وبشكل عام لا يجب أن يتجاوز تناول الفرد من اللحوم يوميًّا عن 70 جرامًا.
عينيك بترف باستمرار؟.. 7 أسباب شائعة منها كثرة استخدام الهاتف والكمبيوتر
إرسال الرسائل في موعد محدد.. واتساب يحقق أخيرا مطلبا طال انتظاره على آيفون
إيران تفعّل «الدفاع الموزاييكي» تحسبًا لضربة أمريكية إسرائيلية.. وتمنح 31 قيادة إقليمية صلاحية شن هجمات دون الرجوع إلى طهران
بالتنسيق مع إسرائيل.. الكشف عن خطة ترامب في الهجوم القادم على إيران
اللائحة التنفيذية لنظام التنفيذ توضح: متى يُمنع المدين من السفر؟ وما المبالغ التي تُعد يسيرة؟
الأحمدي يكشف عن 3 اختبارات بسيطة لمعرفة ما إذا كنت تتنفس من الأنف أم الفمإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
بتصحي من النوم تعبانة؟.. 7 أسباب أهمها نقص بعض العناصر الغذائية
-
تعرّف على شركات الطيران المستمرة في تسيير رحلاتها إلى السعودية
-
سعر الدولار في البنوك الآن
-
هل بدأت إيران ترفع الراية البيضاء؟.. طهران تقدم عرضًا جديدًا لأميركا بشأن مضيق هرمز وتبدي استعدادها لاستئناف المفاوضات
-
مواعيد مباريات اليوم الأحد 25 - 10 - 2026 والقنوات الناقلة
-
أسعار الصرف في اليمن اليوم الأحد 25 أكتوبر 2026.. كم سجل الدولار والريال السعودي في صنعاء وعدن؟
-
"سرب الفهود" بطل حرب أكتوبر يثير قلق إسرائيل.. مصر تعيد تفعيل السرب 84 وتسلحه بمقاتلات متطورة
