نادرًا ما ينتج عن ارتفاع الكوليسترول أعراض، مما يجعله قاتلًا ماكرًا ومع ذلك يمكن للكوليسترول في بعض الأحيان أن "يجد طريقه إلى الدماغ"، كما تحذر كلية البصريات بجامعة ولاية نيويورك هناك أربع علامات منبهة لاكتشافها.

الكوليسترول مادة شمعية تنتج داخل الكبد وهي ضرورية لبناء الخلايا السليمة. ومع ذلك يمكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة.

يمكن أن يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول - الناجم عن الجينات أو قرارات نمط الحياة غير الصحية - في حدوث مضاعفات تهدد الحياة، مثل لويحات هولينهورست. هذا هو المكان الذي تتشكل فيه رواسب الكوليسترول داخل أحد الشرايين الصغيرة داخل العين.

يمكن أن تؤدي لوحة هولينهورست إلى ظهور أعراض خطيرة، يمكن أن يكون بعضها قاتلاً.

هذا لأن "وجود لوحة هولينهورست يزيد من احتمالية أن تجد اللويحة طريقها أيضًا إلى الدماغ"، كما توضح كلية البصريات بجامعة ولاية نيويورك.

يشرح الجسم الصحي: "في حالة انسداد وعاء دموي صغير يغذي جزءًا من الدماغ، يُعرف هذا باسم"السكتة الدماغية"، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر، وفقدان السيطرة الحسية أو الحركية، وفقدان الكلام أو الذاكرة وحتى الموت، اعتمادًا على أي جزء من الدماغ تأثر بفقدان تدفق الدم الناتج عن لوحة الكوليسترول".

لحسن الحظ "هناك علاجات طبية لخفض مستويات الكوليسترول وغيرها من أجل" ترقيق "الدم لتقليل احتمالية التجلط، كما أن العلاجات الجراحية متاحة لإزالة أو تجاوز لويحات الكوليسترول التي تعرض المريض لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية".

بالطبع الوقاية خير من العلاج ، لذا من الضروري الحفاظ على مستويات الكوليسترول المرتفعة تحت السيطرة.

يمكن أن يؤدي الكشف المبكر عن ارتفاع الكوليسترول وعلاجه إلى درء مجموعة من المضاعفات مثل لوحة هولينهورست.

أولاً يجب أن تخضع لفحص ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لا يسبب أعراض. يمكنك فقط معرفة ما إذا كان لديك من خلال فحص الدم.

"قد يقترح طبيبك إجراء اختبار إذا كانوا يعتقدون أن مستوى الكوليسترول لديك يمكن أن يكون مرتفعًا".

يستمر الجسم الصحي: "قد يكون هذا بسبب عمرك أو وزنك أو حالة أخرى لديك (مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري)".

ويضيف: "اسأل طبيبك العمومي لإجراء اختبار الكوليسترول إذا لم تكن قد خضعت للفحص من قبل وكان عمرك يزيد عن 40 عامًا، أو لديك زيادة في الوزن، أو لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول أو مشاكل في القلب في عائلتك".

بعد تشخيص رسمي، يُوصَى عادةً بإجراء عدد من التغييرات في نمط الحياة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

يعد تعديل نظامك الغذائي أمرًا أساسيًا لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.

توضح جمعية الكوليسترول الخيرية "Heart UK": "من المهم جدًا تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة".

تستمر الجمعية الخيرية: "هذا لأن الدهون المشبعة تؤثر على كيفية تعامل الكبد مع الكوليسترول.

"لذلك فإن تناول الدهون المشبعة يمكن أن يرفع نسبة الكوليسترول في الدم. حاول استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة التي هي أفضل لقلبك."

من أفضل مصادر الدهون غير المشبعة:

اللحوم الخالية من الدهون، وخاصة المخلفات منها، مثل الكبد، والكلى، والخبز الحلو، والقلب، والكرشة

روبيان، كابوريا، جراد البحر، سبيط، أخطبوط وحبار.

البيض (الكوليسترول في صفار البيض).

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة:

منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الحليب والجبن والزبادي والقشدة

الدهون الحيوانية، مثل الزبدة، والسمن، والسمن النباتي، والمواد القابلة للدهن المصنوعة من الدهون الحيوانية

اللحوم الدهنية ومنتجات اللحوم المصنعة مثل النقانق.

هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول. وتشمل هذه البيض، وبعض المحار، والكبد، وفحم الكبد، ومخلفاتها.

يوضح موقع Heart UK: "لا يحتاج معظم الناس إلى خفض نسبة الكوليسترول الموجودة في هذه الأطعمة".

المصدر: Express