ماذا يحدث لجسمك عند تناول أكثر من نصف ملعقة من زيت الزيتون يوميا؟
2024/01/13
الساعة 01:15 صباحاً
(نيوز لاين -متابعات)
أفاد باحثون في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن تناول أكثر من نصف ملعقة كبيرة يوميًا من زيت الزيتون كان مرتبطًا بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 16%، مقارنة بعدم تناول زيت الزيتون.
وذكر موقع "مايو كلينك" أن زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه الدهون يمكن أن تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والتحكم بمستويات الإنسولين في الجسم.
وأشار الموقع إلى أنه على الرغم من احتواء زيت الزيتون على "الدهون الصحية"، إلا إنه غني بالسعرات الحرارية، وينبغي استخدامه باعتدال.
أسباب برودة القدمين حتى مع ارتداء الجوارب الدافئة
سقط الماء على هاتفك؟.. أخطاء شائعة قد تدمره وخطوات سريعة لإنقاذه
مش هتصدق.. هذه الأطعمة تعالج آلام القدم
طرق طبيعية لتهدئة اضطرابات المعدة في المنزل
هل الاستحمام يغني عن الوضوء؟.. أمين الإفتاء يجيب
طعام غير متوقع يقوي العظام والقلب والجهاز الهضميإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
مجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه ضمن 11 شركة كبرى في دبي تتعهد بتوظيف الذكاء الاصطناعي المساعد في عملياتها
-
مصر تعلن استعدادها لدعم السعودية بشكل غير مشروط
-
فاكهة قد تحمي من نوع خطير من بكتيريا المعدة
-
أزمة وقود خانقة تضرب صنعاء وطوابير طويلة من السيارات أمام المحطات
-
رئيس الوزراء البريطاني يعلن عن قرار عاجل بدعم المملكة بالطائرات والدفاع الجوي
-
صحيفة: إيران تهدد بغزو دول الجوار وجهّزت وحدات خاصة نسائية تحسبا لحرب جديدة
-
زلة لسان من متحدثة ترامب الجديدة تثير الانتباه.. ماذا قالت؟
