كشف شاب سعودي عن النظام الذي ساعده على خسارة 13 كيلو من وزنه خلال شهر واحد، حيث كان وزنه 130 كيلو، والآن أصبح 117.

وقال الشاب في مقطع فيديو: "قطعت السكريات تماما، تحديدا السكر الأبيض، والمواد الغازية والخبز ما كنت أذوقه، وخففت من الأرز، كنت أكل 5 لقمات في اليوم كنت أمشي في النهار ساعة والليل ساعة".

وأضاف: "نفسيتي في البداية كانت تعبانه جدا، لكن كان لازم أنقص وزني وزوجتي ساعدتني".

أشار إلى أن أكثر وجبة اشتهى تناولها كانت الكبسة، في يوم الجمعة، قائلًا: "كبدي تقطع عليها".

وأكد أنه كان يعاني من صعوبة في النوم قبل خسارة الوزن، قائلًا: "وأنا سمين كنت أواجه صعوبات في النوم ما كنت أرتاح، لكن الآن أموري طيبة".

واختتم حديثه: "أكثر شيء حطمني لما كانوا يقولون لي أنت زايد وزنك اليوم".
 

pic.twitter.com/HvKGzksVDM

- علي الحمداوي (@alisaifeldin1) July 27, 2023