قال الاخصائي السعودي فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، كيفية العمل على تنظيف القولون خلال شهر رمضان.

وأسدى الخضيري عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر» العديد من النصائح من أبرزها، تناول الماء والتمر فقط عند الإفطار ثم السلطة.

وأردف قائلا:” يجب تجنب تناول أي شيء فيه عجين ومعجنات ومقليات أو دهون لمدة ساعتين، ثم تناول شوربة وخضار مسلوقة أو سلطة.”

واسترسل قائلا:” بعد ذلك يتم تناول شوربة وخضار مسلوقة أو سلطة، ثم تناول وجبة العشاء بعد ٣ أو 4 ساعات”، مشيرا إلى أنه في غير شهر رمضان يمكن الصوم لمدة 16 ساعة مع تناول الماء فقط في هذه الفترة.

هذا ويجمع غالبية الأخصائيين إن أشهر الوعكات الصحية التي تكثر خلال شهر الصوم، تُصيب "الجهاز المعوي، وتتضمن الاضطرابات المعوية بالإضافة إلى عسر الهضم والحرقة والتقيؤ في بعض الأحيان. وقد يعاني بعض الأشخاص من الدوار بعد تناول وجبة إفطار لا سيما إذا كانت دسمة،" مضيفين إلى "الإسهال وقلة حركة الأمعاء تحصل في الجسم لدى تناول الطعام خارج المنزل."