أكد أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، الأستاذ الدكتور سعد الشريف، أن النوم أقل من 6 ساعات في اليوم يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، والذي يعتبر ثاني أكبر مسبب للوفاة في العالم. 

وقال الشريف: "بحسب نتائج دراسة حديثة، النوم أقل من 6 ساعات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50% مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون 7 ساعات أو أكثر".

وأضاف أن: "متلازمة انقطاع النَّفَس الانسدادي من أهم أسباب تقطع النوم. ومن المؤسف أن أغلب الحالات غير مشخَّصة".

وتابع: "الأدوية المساعدة على النوم أنواع كثيرة، ودواعي استخدمها وآثارها الجانبية مختلفة باختلاف أنواعها؛ فمنها ما قد يسبب التعود والإدمان؛ لذلك يجب تناول الأدوية المساعدة على النوم بحذر، وتحت إشراف طبي مباشر".

وأشار الشريف إلى أن الأرق يعتبر أحد اضطرابات النوم الشائعة، حيث أنه يمكن أن يؤدي إلى صعوبة الدخول في النوم، أو صعوبة الاستمرار فيه. منوهًا إلى أنخ غالبًا ما يكون الأرق مرتبطًا بالتوتر والقلق أو ضغوطات الحياة، أو عادات غير صحية. 

وأوضح أن من أهم أسبابه الآتي: 

- التوتر والقلق، أو الضغوط النفسية، أو الاكتئاب.

- عادات النوم السيئة، مثل جدول نوم غير منتظم، قيلولة طويلة ومتأخرة، تناول المنبهات إلى وقت متأخر من اليوم.. وغيرها.

- اضطرابات النوم الأخرى، مثل انقطاع النَّفَس أثناء النوم، أو متلازمة تململ الساقين.

- بعض الأمراض العصبية أو العقلية، أو استخدام بعض الأدوية.

وأضاف: "كثيرًا ما يعاني الإنسان أعراض الأرق فترة قصيرة أثناء حياته، لكن إذا أصبحت هذه الأعراض متكررة ومؤثرة على قيامه بواجباته وعمله أثناء اليوم نتيجة للأرق فمن المهم زيارة الطبيب؛ لتحديد سبب المشكلة وعلاجها؛ إذ يختلف العلاج باختلاف السبب".