طبيب يكشف الحد الأدنى للمشي المفيد لصحة القلب
2026/07/01
الساعة 12:00 صباحاً
(نيوزلاين -متابعات)
أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن الفوائد الصحية للقلب تبدأ بالظهور عند المشي لمسافة تعادل نحو 2300 خطوة يومياً، أي ما يقارب 10 دقائق من المشي حتى وإن كان بوتيرة خفيفة.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن الفائدة تزداد تدريجياً كلما ارتفعت مدة المشي وسرعته، مشيراً إلى أن الانتظام في النشاط البدني اليومي يعد من أهم العوامل المساعدة على تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.
ريلمي تستعد لإطلاق سلسلة هواتف جديدة ببطارية ضخمة
أعراض مبكرة تؤكد تلف الكلي.. تعرف عليها
شركة GAC تقدم XT80 الـ SUV الرياضية في السعودية
الداخلية تعلن تسهيلات جديدة لاستقدام أسر المقيمين.. تشمل الزوج أو الزوجة والأبناء دون 25 عامًا
إجراء مفاجئ من واتساب.. تحديث أمني يمنعك من دخول حسابك
ما تأثير الهاتف المحمول على المخ والأعصابإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
إجراء مفاجئ من واتساب.. تحديث أمني يمنعك من دخول حسابك
-
ما تأثير الهاتف المحمول على المخ والأعصاب
-
سامي الجابر يوجه رسالة للاعبين السعوديين بعد التتويج بكأس الخليج
-
رسميًا.. وزير الطاقة يعلن خبرًا سارًا بشأن مستوى ضخ النفط عبر خط «شرق - غرب»
-
الداخلية تعلن تسهيلات جديدة لاستقدام أسر المقيمين.. تشمل الزوج أو الزوجة والأبناء دون 25 عامًا
-
شركة GAC تقدم XT80 الـ SUV الرياضية في السعودية
-
هبوط جديد في أسعار الذهب بالسعودية.. الجنيه يفقد أكثر من 25 ريالا
