قال الدكتور خالد النمر إن الشخص البالغ السليم يستطيع استهلاك ما يصل إلى 400 ملغم من الكافيين يوميًا دون أضرار تُذكر، وهو ما يعادل نحو 15 فنجالًا من القهوة العربية، مشيرًا إلى أن كوب الشاي يحتوي في المتوسط على 40 ملغم من الكافيين.

اضطرابات النوم أو الخفقان

وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس، أن من اعتاد شرب القهوة والشاي منذ سنوات ولا يعاني من اضطرابات النوم أو الخفقان المزعج أو ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، فلا يوجد ما يدل على أن هذه الكميات بحد ذاتها تسبب ما يُعرف بين الناس بـ"الأملاح".

تأثير الكافيين 

وأكد أن تقييم تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر بحسب حالته الصحية واستجابته الفردية.
وأضاف أن مرافقة الوالدين ومجالستهما ومؤانستهما وإدخال السرور عليهما من أعظم القربات، ولا ينبغي ترك ذلك أو الحرمان منه إلا لسبب صحي واضح يحدده الطبيب المختص