كشف الدكتور نبيل فرحان، خبير التغذية العلاجية، عن نتائج مذهلة تتعلق بالتأثيرات الصحية لتناول بذور اليقطين بشكل مستمر لمدة 30 يوماً، مشيراً إلى أن الكثيرين يتناولونها كمسليات دون إدراك حجم الفوائد الحقيقية التي تطرأ على أجسامهم.

بذور اليقطين

وأوضح أنه بعد مرور أول 10 أيام من الالتزام بتناول بذور اليقطين، سيبدأ الشخص بملاحظة تحسن كبير في جودة النوم وهدوء في الأعصاب.

الاسترخاء

وأرجع ذلك إلى غنى هذه البذور بـ"المغنيسيوم" ومادة "التربتوفان"، اللذين يلعبان دوراً أساسياً في مساعدة الجسم على الاسترخاء وتنظيم دورات النوم.

مستويات الكولسترول

وأكد أن مستويات الكولسترول وضغط الدم تبدأ في التحسن ويعود هذا الفضل إلى احتواء بذور اليقطين على الدهون الصحية، وتحديداً الأوميجا 3 والأوميجا 6، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي توفر دعماً قوياً لصحة القلب.

صحة البشرة

واختتم: بعد مرور 30 يوماً، يظهر تحسن ملموس في صحة البشرة وقوة الشعر، مشيرا إلى فوائد حيوية تتعلق بـ "دعم صحة البروستاتا وتحسين جودة الحيوانات المنوية".