ماذا يحدث لجسمك في وضعية السجود لمدة 5 دقائق؟.. أبحاث حديثة تكشف مفاجأة!
2026/01/24
الساعة 12:00 مساءً
(نيوزلاين -متابعات)
كشفت أبحاث حديثة عن أهمية وضعية السجود أثناء الصلاة، مؤكدة أن قضاء 5 إلى 10 دقائق فقط يوميا في هذه الوضعية التأملية لا يقتصر على فتح الوركين فحسب، بل يمكنه أيضاً تخفيف توتر أسفل الظهر، ودعم عملية الهضم، وتهدئة العقل.
السكون اللطيف
وأوضحت الأبحاث أن السكون اللطيف المصحوب بالتنفس البطيء يساعد على خفض هرمونات التوتر ويوجه الجسم إلى حالة من الاسترخاء والتركيز.
عادة يومية
وأضافت: "هذه عادة يومية صغيرة، لكنها عادة يمكن أن تساعد في إعادة ضبط جهازك العصبي وتحقيق الهدوء الحقيقي".
5 فواكه قد تساعد على تعزيز صحة القلب
شاهدها أسرع مرتين بحركة واحدة.. واتساب يطرح ميزة طال انتظارها
مفاجأة غير متوقعة.. تناول هذه الفاكهة يعالج قصور القلب
للمحترفين.. ديل تطلق لاب توب RTX Spark بشاشة سينمائية وبطارية عملاقة
إسرائيلي يتوجه للسعودية متخفيا ويتحدث عن "مهمة سرية" بشأن اليهود.. كاد ينكشف أمره في المدينة المنورة
ترامب:" أي شخص يستخدم هذا المصطلح فإنه عدو للبيت الأبيضإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
أمير سعودي يوجه "ملاحظة للأغبياء" الشامتين بالهجمات ضد المملكة
-
تأثير مفاجئ للاستحمام بالماء الساخن على ضغط الدم
-
أفضل 10 منتخبات آسيوية في تصنيف "الفيفا".. بينها 5 عربية
-
علامات في ساقيك تنذر بمرض خطير.. لا تتجاهلها
-
من يفعل هذا الأمر يوم الجمعة ينور الله وجهه يوم القيامة
-
قطر تحشد ناقلات غاز فارغة في الخليج
-
لو نسيت باسورد فيسبوك.. خطوات استعادة الحساب واسترجاع الصفحة بسهولة
