كشف موقع "Very Well Health"، عن عدد من المشروبات التي يمكنها أن تضبط مستويات السكر في الدم.

1- الحليب المُخمر

كشفت دراسة حديثة أن تناول 2.5 كوب من الحليب المخمر لمدة ثمانية أسابيع يُقلل بشكل كبير من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني

2- الماء

يمكن لزيادة تناول الماء أن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وربما تخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين به بالفعل.

3- الحليب

توصلت بعض الأبحاث إلى أن حليب البقر يمكن أن يُخفض مستويات السكر في الدم.

4- الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تُساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتُقلل الالتهابات. تساعد الكاتيكينات، وهي مركبات طبيعية موجودة في الشاي الأخضر، على تحسين حساسية الأنسولين، أي قدرة الجسم على التحكم في كمية السكر في الدم.

5- الشاي الأسود

 توصلت إحدى الدراسات أن تناول كوب واحد على الأقل من الشاي الأسود يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 14%.

6- عصير الطماطم

هناك العديد من الفوائد لعصير الطماطم فهو يسهم بفعالية في خفض مستويات السكر في الدم. كما أنه منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يعني أنه لا يُسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم.