الكشف عن 10 علامات تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم
2025/03/22
الساعة 08:00 صباحاً
(نيوز لاين - متابعات)
كشف تقرير عرضته قناة العربية، عن 10 علامات تشير إلى حاجة الجسم للمغنيسيوم.
وأوضح التقرير أن من هذه العلامات تقلصات العضلات وتشنجها والشعور بالتعب الشديد والأرق وصعوبة النوم والقلق والتوتر والانفعال.
وتضمنت العلامات مشاكل العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور، والإمساك حيث يؤدي انخفاضه بالجسم إلى إبطاء حركة الأمعاء.
كما اشتملت أيضا على خفقان القلب، الغثيان أو القيء، الصداع، وارتفاع ضغط الدم حيث يلعب المغنيسيوم دورا مهما في تنظيمه.
وأشار التقرير إلى أنه من أهم مصادر المغنيسيوم الخضروات الورقية والأفوكادو والمكسرات والموز والحبوب الكاملة.
هددوني بتشويه وجهي ودفني حيًا.. فنان مصري يكشف تفاصيل تعرضه للتهديد بالقتل من قبل مدير مجمع سكني بأكتوبر
عمرو موسى يفجر مفاجأة في "رؤيته" لأهداف حرب الخليج: الولايات المتحدة تريد التحالف مع إيران
تصريح جديد من ترامب بشأن إطلاق اسمه على مضيق هرمز
حبة قد تنقذ حياتك أثناء النوبة القلبية.. بالفيديو: استشاري قلب يكشف طريقة تناولها ويحذر هذه الفئات
بـ 20 دعاءً قبل النوم تغفر ذنوبك ولو كانت مثل زبد البحر.. اغتنمها
احذروا مكالمات أضفني على واتساب.. فخ احتيال يستهدف الملايينإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
إمبراطوريات مالية تتجاوز 9 مليارات دولار.. كيف صنعت عائلات سعودية ثروتها من "الذهب الأزرق"؟
-
ترامب يعيد إثارة ملف سد النهضة بين مصر وإثيوبيا.. ماذا قال؟
-
احذروا مكالمات أضفني على واتساب.. فخ احتيال يستهدف الملايين
-
الاتحاد البرتغالي يعاقب رونالدو ويفتح تحقيقا تأديبيا.. مع منح الملف صفة الاستعجال
-
ماذا يحدث للجسم عند النوم في أوقات مُتغيرة يوميًا؟
-
لحماية خصوصيتك إليك.. كيفية اكتشاف برامج التجسس في هاتفك المحمول
-
حقيقة صادمة عن الباذنجان واحتوائه على الحديد.. لماذا يتحول لونه إلى الأسود بعد التقطيع؟
