يحرص الكثيرون على تناول وجبة السحور كجزء أساسي من استعدادهم لصيام يوم طويل، حيث تهدف هذه الوجبة إلى تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة، ومع ذلك، هناك عادة شائعة تهدد صحة القلب، وهي الإفراط في إضافةالملح  

إلى الأطعمة خلال وجبة السحور، وفقا لموقعي "health" و"clevelandclinic".

تأثير الإفراط في الملح على صحة القلب:يحتوي الملح 

على الصوديوم، الذي يزيد من احتباس السوائل في الجسم، وهذا بدوره يضغط على جدران الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.

بالإضافة إلى، يُسهم أيضا في تلف جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تصلبها.

الزائد:

صداع وتعبلا يقتصر تأثيرالملح 

الزائد على ضغط الدم فقط، بل قد يسبب أيضا صداعا، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الصوديوم، بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الإكثار منه إلى الشعور بالتعب والضعف.

غثيان وقيء

يعاني بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين لديهم أجهزة هضمية حساسة للملح، من الغثيان والقيء عند تناول كميات كبيرة من الملح، وهذا يشير إلى أن

 الملح 

الزائد قد يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب اضطرابات مزعجة.